motwacja
Karegoria

7 czerwca 2017

„Nie znam się na mapie”. Taaak? Jeśli chcesz zacząć, to...

Z pięknego, starego lasu wybiegasz na łąkę z chabrami i makami, a w oddali skrzy

Czytaj więcej

23 marca 2017

Jak zasuwać do mety? Pomyśl o jednej osobie

Wczoraj było o tym, jak zwalczyć lenia i iść biegać. A dzisiaj o tym, co być

Czytaj więcej

granatowa spódniczka do biegania - fot. Wojciech Grzędziński / SNAG 22 marca 2017

„Chciałabym, ale mi się nie chce”, „skąd brać motywację?”… Weź...

„Chciałabym, ale mi się nie chce”. „Nie mam motywacji”.

Czytaj więcej

23 sierpnia 2016

Kilka dni do BMW Półmaratonu Praskiego. Jak się przygotować?

Biegać czy nie biegać? Jeść dużo czy mało? Spać więcej czy normalnie? W

Czytaj więcej

17 sierpnia 2016

„Ale jutro to juz na pewno…”, czyli najważniejszy jest plan

Karta na siłownię, z której nie skorzystało się od roku? Obiecanki sobie

Czytaj więcej

1 marca 2016

Uśmiechnij się i traktuj ludzi dobrze. 5 ćwiczeń

A gdyby do każdej napotkanej osoby spróbować domyślnie wyszczerzyć zęby w

Czytaj więcej

2 lutego 2016

Lepiej nie wiedzieć. Lepiej po prostu żyć!

Myśleliście kiedyś, żeby iść do wróżki? Albo zastanawialiście się, w jakim

Czytaj więcej

24 września 2015

Koniec z drzemkami. Wstań na trening!

  Wypowiedzmy głośno i szczerze prawdę na temat pięciominutowych drzemek:

Czytaj więcej

24 września 2015

Jak wyjść na trening po pracy? Działaj z zaskoczenia!

Chcecie po pracy iść potrenować? Jest na to kilka sposobów. Jednym z nich jest

Czytaj więcej