start
Archiwum tagów

23 sierpnia 2016

Kilka dni do BMW Półmaratonu Praskiego. Jak się przygotować?

Biegać czy nie biegać? Jeść dużo czy mało? Spać więcej czy normalnie? W

Czytaj więcej

23 listopada 2015

X Nawigator. Drzemki, zamotka przed startem i 56 km w...

Wstań dużo wcześniej, spokojnie się przygotuj, skorzystaj z toalety, dzień

Czytaj więcej